柠檬泡蜂蜜加冰糖功效 柠檬泡蜂蜜加冰糖的功效

本文目录导读：

1. 柠檬泡蜂蜜加冰糖的功效
2. 制作方法
3. 注意事项

柠檬泡蜂蜜加冰糖的功效

1、美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，而蜂蜜则可以为皮肤提供营养，使皮肤更加有弹性和光泽，柠檬泡蜂蜜加冰糖可以起到美容养颜的作用。

2、润肺止咳

柠檬泡蜂蜜加冰糖还可以润肺止咳，柠檬和冰糖都是味甘性平的食物，不会引起上火，还能够润燥降火，滋润肺部，缓解咳嗽症状。

3、促进消化

柠檬泡蜂蜜加冰糖还可以促进消化，柠檬中含有丰富的酸性物质和膳食纤维，可以帮助肠胃消化和吸收，促进食欲，而冰糖则可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘等症状。

4、缓解疲劳

柠檬泡蜂蜜加冰糖还可以缓解疲劳，柠檬中含有丰富的维生素C和矿物质，可以促进血液循环和代谢水平，缓解疲劳和紧张，而冰糖则可以提供能量和营养物质，使人更加有精神和活力。

制作方法

1、将柠檬洗净切片备用。

2、将适量冰糖放入水中煮化，再加入柠檬片搅拌均匀。

3、等到水温凉了之后，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

4、将柠檬蜂蜜冰糖水放入冰箱冷藏，可以随时饮用。

注意事项

1、柠檬泡水要用鲜柠檬，干柠檬的营养成分会打折扣，柠檬一定要带皮浸泡，因为柠檬皮含有丰富的类黄酮，对身体有益。

2、蜂蜜不要用温度太高的水来冲，因为蜂蜜中含有酵素，如果用太热的水冲的话就会使酵素失去活性，从而降低蜂蜜的营养价值。

柠檬泡蜂蜜加冰糖是一种非常健康的饮品，具有美容养颜、润肺止咳、促进消化、缓解疲劳等多种功效，如果你想喝一些健康又美味的饮品，不妨试试柠檬泡蜂蜜加冰糖吧！

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