秋葵山药蜂蜜做法及功效 秋葵山药蜂蜜做法及功效

本文目录导读：

1. 食材准备
2. 秋葵山药蜂蜜的做法
3. 秋葵山药蜂蜜的功效

食材准备

秋葵、山药、蜂蜜、枸杞子、清水。

秋葵山药蜂蜜的做法

1、准备食材，洗净备用。

2、秋葵用小苏打水浸泡十五分钟，再用清水洗净。

3、秋葵去蒂，斜着切薄薄的片。

4、山药去皮切片，放清水中加几滴白醋防止氧化。

5、空气炸锅铺油纸，先炸山药片，180度5分钟，中间记得翻一次面。

6、炸山药片时间到，取出刷一层薄薄的蜂蜜，再放入炸锅中，继续炸制5分钟即可。

7、秋葵也刷一层蜂蜜，同样炸制。

8、炸好的山药片和秋葵装盘，撒上洗净的枸杞子即可。

秋葵山药蜂蜜的功效

1、秋葵具有健脾养胃的功效，它能有效治疗脾胃虚弱、消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，秋葵还可以保护肠胃黏膜，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2、山药具有健脾益气、温补身体的功效，它能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，改善消化功能，山药中的多巴胺等物质能够起到润肺止咳的作用，对缓解咳嗽、咳痰等症状有一定的帮助。

3、蜂蜜具有润肠通便、美容养颜、提高免疫力的功效，它能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，还可以滋润皮肤，延缓衰老，蜂蜜还能够提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗能力。

4、综合来看，秋葵山药蜂蜜是一道非常适合脾胃虚弱、消化不良人群食用的养生菜，它能够促进消化、增强脾胃功能、润肠通便、美容养颜、提高免疫力，在日常饮食中适量食用秋葵山药蜂蜜，可以起到健脾养胃、温补身体的功效，对身体有益处。

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