陈醋花生米加蜂蜜的功效 陈醋花生米加蜂蜜的功效

本文目录导读：

1. 陈醋花生米
2. 蜂蜜
3. 功效
4. 食用方法

陈醋花生米

花生米又名长生果，它本身富含蛋白质、纤维、维生素E以及多种微量元素，营养价值高，并且可以利肠通便，具有养胃的功效，而陈醋具有消食、降压、散淤血、杀菌、解毒等功效，两者结合在一起，不仅营养价值更高，而且具有了健脾开胃、清热解暑、利咽杀菌、软化血管、降低血脂的功效。

蜂蜜

蜂蜜是一种天然的美容佳品，含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等成分，具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便、解毒止痛等功效，它含有多种人体必需的微量元素和维生素，经常食用可以改善血液成分，预防心脑血管疾病的发生，蜂蜜还有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老，使皮肤变得细嫩光滑。

功效

1、促进消化：陈醋花生米具有健脾开胃的功效，而蜂蜜则可以促进消化，两者结合在一起，可以改善食欲不振、消化不良等症状。

2、降血压：陈醋含有丰富的有机酸，可以软化血管，降低血脂，而蜂蜜则具有降血压的功效，两者结合在一起，可以更好地发挥降血压的作用，对于高血压患者来说是一种不错的保健食品。

3、美容养颜：蜂蜜具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老，而陈醋花生米中的营养成分也可以被人体吸收利用，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得细嫩光滑。

4、润肠通便：蜂蜜具有润肠通便的功效，可以改善便秘症状，而陈醋花生米中的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

5、缓解咳嗽：蜂蜜具有润肺止咳的功效，对于咳嗽症状有一定的缓解作用，而陈醋花生米则可以清热解暑，对于夏季感冒咳嗽有一定的缓解作用。

食用方法

1、将花生米用清水浸泡约1小时，使其变软。

2、将泡好的花生米捞出沥干水分备用。

3、将陈醋、生抽、白糖、食盐和蒜末混合在一起搅拌均匀，调成酱汁。

4、将备好的花生米放入锅中翻炒几下，加入少量清水煮至花生米熟透。

5、将调好的酱汁倒入锅中，继续翻炒均匀，使花生米充分吸收酱汁的味道。

6、加入适量蜂蜜翻炒均匀即可出锅。

7、可以根据个人口味加入适量香菜或葱花等调料进行调味。

陈醋花生米加蜂蜜是一种营养丰富、美味可口的保健食品，具有健脾开胃、清热解暑、降血压、美容养颜、润肠通便等功效，经常食用可以改善身体状况，提高免疫力，预防疾病，保持身体健康。

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